「継続と積み重ね」について考える

担当:古田

今年2回目の考える日記は、企画営業の古田が担当します。

 

突然ですが、今月の12日で私は30歳を迎えます。

体力も衰えつつあり(?)、とくに気になるのはお腹まわり!なんですね。

 

さかのぼること昨年末。久々に体重をはかってみると想像以上の数値にちょっと驚きました。

「これはやらないと」と感じ、今までしたことのないダイエットを敢行。

そして結果はというと、年末年始の7日間で3kg落とすことに成功しました。

 

それを無理なく実行できたのは、自分で工夫して立てた「計画」のおかげでした。

ダイエットの本を読み、いつ何時に何をどれくらいするかを一冊のノートに書き出していきました。

やること(やりたいこと)を時間にあてはめるやり方は、テンミニッツで慣れていたのでストレスなく計画が立てられました。

あとは、計画表を見ては実行して、見ては実行しての繰り返し。今でもランニング・筋トレ、また食事方法を続けています。

 

計画通りに1日を過ごすことが出来、結果が出ているのでさらなる動機になっています。

身体は資本であり、健康であることは大切なことだと思います。

 

動ける営業を目指して今年もがんばります。

 

 

 

 

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